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    酒后為何不能去汗蒸房汗蒸

    發布時間:2017-11-02 10:21:00

      汗蒸房在國內發展迅速,這與其保健養生功效是分不開的,很多人雖認可并喜歡汗蒸房的休閑養生方式,但是很多人并不知道汗蒸房汗蒸也是有講究的,并非任何人都適合。隨著汗蒸房休閑養生的盛行,很多人在聚會喝酒后會去汗蒸房放松放松,其實這是錯的,酒后是不允許汗蒸的。下面沁澤小編就為大家詳細介紹酒后為什么不能去汗蒸

    很多人酒后都抱著醒酒和放松的想法來到汗蒸房,不曾想酒后汗蒸會要人命。飲酒后人體交感神經會興奮,人體脈搏次數與血壓會上升,而汗蒸房溫度較高,會降低血管松弛能力、血壓與脈搏調節能力也會下降,這樣一來,持續的快脈搏與高血壓狀態會使心臟的負擔越來越大。再加上酒后體內水分不足,在汗蒸房這樣的高溫環境下體內連汗液蒸發的水分都缺失,更會導致心跳加快,血流量突然增加,在汗蒸房待一會就會引發暫時性頭痛甚至昏厥。

        

        相信很多人都沒聽說過“橫紋肌溶解癥”,是由于肌肉受到壓力或燒傷后引起的壞死。酒后在汗蒸房這種高溫環境下,人非常容易睡著,而且一般都不會變動姿勢,在硬邦邦的汗蒸房地板上睡時間長了很容易造成受壓肌肉血運不暢,引起肌肉壞死。

     

        汗蒸雖能養生保健,但并非人人合適,像酒后就不適合汗蒸,會引起人體的諸多不適癥狀。汗蒸也是非常講究的,不正確的汗蒸方式,不僅達不到養生效果,甚至會有損身體健康。

        

        汗蒸前準備:

     

        ①、進入汗蒸房前應淋浴、卸妝。

     

        ②、排便將身體里的廢物排出體外。

     

        ③、不宜在過飽和空腹時汗蒸。

     

        ④、進入汗蒸房先喝適量的溫水,汗蒸過程中根據需要也可適量補充。

     

        汗蒸時應注意事項:

     

        ①、飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸

     

        ②、在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果

     

        ③、汗蒸過程中不可擦,搓身體,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄

     

        ④、體驗時適當補充水分防止虛脫,但切記不要為了出汗刻意喝水

     

        ⑤、每次汗蒸45-60分鐘最適宜,前期可作適當運動,注意身體放松

     

        ⑥、體驗過程中及時排便,不要忍便

     

        ⑦、出現身體出現整健反應時不要硬挺,可以離開到休息室放松片刻,癥狀消失后在進入

     

        汗蒸后注意事項:

     

        ①、及時補充水分

     

        水是生命之源,所以在汗蒸過后休息十分鐘,補充喝水,是很重要的。

     

        ②、別擦去身體上的汗水

     

        汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水不同,汗蒸所出的汗水光滑無油膩,對皮膚的美容又很好的效果,所以汗蒸后不要急著擦去身體上的汗水,讓其慢慢被皮膚吸收。

     

        ③、汗蒸后應休息一段時間

     

        汗蒸過后應該休息段時間,約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替,引起的感冒。

     

        ④、汗蒸后6個小時內不適合淋浴

     

        汗蒸所出汗水無汗臭味,而且汗干了之后皮膚變得光滑,汗蒸結束后6小時內不宜淋浴,淋浴會減損汗蒸的保健效果。

     

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